Publiée le
Vendredi soir les athlètes (enfants, jeunes, compet et loisirs) de l'ASEC accompagnés de leur famille, se sont retrouvés pour fêter la fin de la saison 2013 / 2014.
La soirée a débuté par la tradionnelle remise des prix aux jeunes athlètes.
Mickaël, nous tenions à te rassurer: durant la soirée nous avons suivi tous les programmes que tu nous fournis tout au long de l'année.
Tout d'abord après l'échauffement (l'apéro), nous avons réalisé des gammes : des montées de coudes (du plat vers l'assiette et de la fourchette vers la bouche), récupération lente (marche vers le buffet) et également des 30 / 30 pendant 1h30 ( 30 g de chips, 30 g de charcuterie).
Nous avons bien évidemment suivi le régime dissocié (ne surtout pas mélanger la tarte aux citrons avec la tarte aux pommes) avec du renforcement des papilles.
Tout ça bien entendu dans le respect de notre VMA (Véritables Moments d'Amité).
Nous nous sommes aussi beaucoup hydratés (vin rouge), très important pour des athlètes !
Voilà Mickaël sois certain que nous prenons très au sérieux tous tes conseils dispensés tout au long de la saison ;)
Bonnes vacances à tous
sportsregions
